Neste sábado (6 de abril), das 09h às 14h, o CAT Sesi Araras estará em plena atividade com o evento “SESI em Movimento”, em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física. Aberta ao público, esta iniciativa proporcionará um dia repleto de atividades para os participantes se exercitarem. Na ocasião, serão destacados os inúmeros benefícios da prática de exercícios físicos e jovens e adultos serão incentivados a adotarem um estilo de vida mais ativo. Para participar, bastar reservar o ingresso gratuito no site https://araras.sesisp.org.br/ na aba Agenda. Quem tem a carteirinha do Sesi também precisa apresentar o ingresso.
O evento contará com uma variedade de atividades pensadas para atender todos os gostos e níveis de condicionamento físico. Desde aulas abertas em diferentes espaços até palestra sobre qualidade de vida.
O “SESI em Movimento” é também um lembrete oportuno sobre os perigos do sedentarismo. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 20% da população adulta global e 80% dos adolescentes são fisicamente inativos, contribuindo significativamente para uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, obesidade, diabetes e questões de saúde mental.
Adolescentes a partir de 12 anos e adultos de todas as idades são convidados a participar deste dia dedicado à movimentação e promoção da saúde. É recomendável usar roupa para prática esportiva e tênis e trazer garrafinha para água. O balneário (piscinas) estará disponível apenas para quem tem Carteirinha do Sesi com exame dermatológico válido.
PROGRAMAÇÃO – A PARTIR DE 12 ANOS
Fitness (Vagas Limitadas)
09h15 – Alongamento
09h45 – Aula de Passinhos – Flash Dance
10h15 – Batalha de Jump e Step
11h00 – Funcional Power
12h00 – Alongamento e Relaxamento
13h00 – Cardio FIT – Venha desafiar seus limites
Dança (Vagas Limitadas)
10h40 – Dança de Salão – Oficina
Local: Sala de Pilates
09h30 – Jazz Adulto – Oficina
Local: Sala de Pilates
Aulas abertas baseadas em técnica teatral (Vagas Limitadas)
Local: Ambiente aberto – Ao lado do redário
09h00 às 09h15 – Recepção dos alunos e inscrições
09h30 às 10h15 – Jogos Teatrais entre pais e filhos
11h00 às11h30 – Criando conexões através da arte
12h30 às 13h00 – Técnicas teatrais para melhora da postura e comunicação
Palestra sobre Qualidade de Vida
Local: Anfiteatro
09h00 às 09h20 – Recepção e entrega de senha
09h30 às 10h30 – Palestra com o professor Willian Ricardo Massola da Cruz
PROGRAMAÇÃO DE 06 A 17 ANOS
Para que os pais e/ou responsáveis possam participar das atividades, haverá uma programação para crianças e adolescentes.
Basquete (Vagas Limitadas)
Local: Quadra Coberta
09h00 às 09h15 – Recepção
09h15 às 10h15 – Jogos com crianças de 6 a 8 anos
10h15 ás 11h15 – Jogos com crianças de 9 e 10 anos
11h15 às 12h15 – Jogos com crianças/adolescentes de 11 e 12 anos
12h15 às 14h00 – Jogos com adolescentes de 13 a 17 anos
Judô – Público 06 a 14 anos (Vagas Limitadas)
Local: Ginásio
09h00 às 09h15 – Recepção e inscrições
Festival de Judô
Atividades de Recreação (Vagas Limitadas)
Local: Quadras Abertas
10h40 às 11h15 – Recepção e inscrições
11h15 – Torneios de Rouba Bandeira
12h15 às 14h00 – Atividades de recreação coletiva
Dança – Público de 09 a 4 anos (Vagas Limitadas)
12h15 às 14h00 – Ensaio aberto de dança
Local: Ginásio
A programação poderá ser alterada, caso haja necessidade.
